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Prinzipiell kann jeder ab ca. 12 Jahre bis ins hohe Alter hinein die \u00dcbungen des Tai Chi<\/u> erlernen und praktizieren. Die Bewegungen werden weich flie\u00dfend und sehr langsam im Gehen ausgef\u00fchrt.\u00a0 Menschen mit Gleichgewichtsproblemen k\u00f6nnen hiervon ganz besonders profitieren.\u00a0 F\u00fcr \u00dcbende, die gro\u00dfem Stress ausgesetzt sind, sind sie ein Schritt in Richtung verbesserter Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und auch und besonders f\u00fcr \u00e4ltere Personen kommt noch der Effekt der Sturzpr\u00e4vention hinzu.<\/p>\n
F\u00fcr Qi Gong<\/u> gibt es keine Altersbeschr\u00e4nkungen. Hier \u00a0werden die \u00dcbungen \u00fcberwiegen stehend ausgef\u00fchrt. F\u00fcr Menschen mit Einschr\u00e4nkungen k\u00f6nnen die \u00dcbungen vereinfacht, auf die jeweiligen M\u00f6glichkeiten angepasst und auch im Sitzen ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n
Tai Chi und Qi Gong kann man immer und \u00fcberall praktizieren, egal ob im Haus oder im Freien. Besonders sch\u00f6n ist es, in der Natur zu sein, aber auch in einem ruhigen und st\u00f6rungsfreien Raum , in dem mich m\u00f6glichst wenig ablenkt, kann ich diese bewegte Meditation ausf\u00fchren.<\/p>\n
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Viele \u00e4ltere Menschen stellen sich die Frage: Was soll das f\u00fcr mich noch bringen? Ich bin zu alt. Viele Dinge im Alltag fallen mir schon schwer.<\/p>\n
In einer amerikanischen Studie, in der Menschen in hohem Alter in Vergleichsgruppen beobachtet wurden, hat man herausgefunden, dass die Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Tai Chi oder Qi Gong trainieren, 47% weniger Unf\u00e4lle im Alltag hatten.<\/p>\n
Die \u00dcbungen des Tai Chi und Qi Gong sind also auch und besonders f\u00fcr \u00e4ltere Menschen geeignet. Je nach den M\u00f6glichkeiten und Voraussetzungen kann das Training individuell gestaltet werden.<\/p>\n
Auf ganz sanfte Weise kann Jeder etwas f\u00fcr Koordinationsverm\u00f6gen und Muskelaufbau tun. Sie m\u00fcssen es nur wollen und den ersten Schritt gehen. Auf dem weiteren Weg begleite ich Sie gern.<\/p>\n
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F\u00fcr Mich geeignet?Geeignet f\u00fcr jedermannPrinzipiell kann jeder ab ca. 12 Jahre bis ins hohe Alter hinein die \u00dcbungen des Tai Chi erlernen und praktizieren. Die Bewegungen werden weich flie\u00dfend und sehr langsam im Gehen ausgef\u00fchrt.\u00a0 Menschen mit Gleichgewichtsproblemen k\u00f6nnen hiervon ganz besonders profitieren.\u00a0 F\u00fcr \u00dcbende, die gro\u00dfem Stress ausgesetzt sind, sind sie ein Schritt in […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"\n
Beim Tai Chi und Qi Gong werden langsam flie\u00dfende Bewegungen im Stehen und Gehen ausgef\u00fchrt.<\/p>\n\n\n\n
Prinzipiell kann jeder ab ca. 12 Jahre bis ins hohe Alter<\/strong> hinein die \u00dcbungen erlernen und trainieren. F\u00fcr \u00e4ltere Personen werden die Bewegungen etwas vereinfacht. Sie k\u00f6nnen damit an die M\u00f6glichkeiten eines jeden angepasst werden.<\/p>\n\n\n\n Tai Chi und Qi Gong kann man immer und \u00fcberall trainieren. Lediglich eine gewisse Fl\u00e4che zum Ausf\u00fchren der \u00dcbungen ist notwendig \u2013 egal ob im Haus oder im Freien.<\/p>\n\n\n\n F\u00fcr \u00e4ltere und behinderte Menschen gibt es Qi Gong \u00dcbungsreihen, die im Sitzen ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n\n\n\n Viele \u00e4ltere Menschen stellen sich die Frage: Was soll das f\u00fcr mich noch bringen? Ich bin zu alt. Viele Dinge im Alltag fallen mir schon schwer.<\/p>\n\n\n\n In einer amerikanischen Studie, in der Menschen in hohem Alter in Vergleichsgruppen beobachtet wurden, hat man herausgefunden, dass die Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Tai Chi oder Qi Gong trainieren, 47% weniger Unf\u00e4lle im Alltag hatten.<\/p>\n\n\n\n Die \u00dcbungen des Tai Chi und Qi Gong sind also auch und besonders f\u00fcr \u00e4ltere Menschen geeignet. Ich unterrichte viele dieser \u00dcbungen in dem Alter angepassten Varianten. Auf ganz sanfte Weise kann Jeder etwas f\u00fcr Koordinationsverm\u00f6gen und Muskelaufbau tun. Sie m\u00fcssen es nur wollen und den ersten Schritt gehen. Auf dem weiteren Weg begleite ich Sie gern.<\/p>\n","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-130","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=130"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":762,"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/130\/revisions\/762"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.taichitraining.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}F\u00fcr \u00c4ltere<\/h2>\n\n\n\n
In meiner Arbeit mit Patienten in der Brandenburg Klinik habe ich \u00dcbungen entwickelt, die ausschlie\u00dflich im Sitzen ausgef\u00fchrt werden. Je nach den M\u00f6glichkeiten und Voraussetzungen kann das Training individuell gestaltet werden.<\/p>\n\n\n\n