{"id":266,"date":"2020-06-19T10:06:53","date_gmt":"2020-06-19T08:06:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.taichitraining.de\/?page_id=266"},"modified":"2020-08-18T21:09:00","modified_gmt":"2020-08-18T19:09:00","slug":"qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.taichitraining.de\/?page_id=266","title":{"rendered":"Qi Gong"},"content":{"rendered":"\n[et_pb_section fb_built=“1″ disabled_on=“off|off|on“ _builder_version=“4.4.8″ custom_padding=“||0px|||“ locked=“off“][et_pb_row _builder_version=“4.4.8″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.8″][et_pb_text _builder_version=“4.4.9″ header_font=“Abel||||||||“ header_font_size=“70px“ header_text_shadow_style=“preset1″ header_text_shadow_horizontal_length=“0.14em“]

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Qi Gong<\/h1>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.8″ header_font=“Abel||||||||“ header_text_color=“rgba(0,0,0,0.5)“ header_font_size=“110px“ header_letter_spacing=“12px“ header_line_height=“1.1em“ header_font_tablet=“Muli|600|||||||“ header_font_phone=““ header_font_last_edited=“on|desktop“ header_font_size_tablet=“44px“ header_font_size_phone=“34px“ header_font_size_last_edited=“on|desktop“ header_letter_spacing_tablet=“2px“ header_letter_spacing_phone=“0px“ header_letter_spacing_last_edited=“on|phone“ header_text_shadow_style=“preset3″ header_text_shadow_color=“#ffffff“ locked=“off“]

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Erfahre mehr…<\/h2>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.9″ text_line_height=“2em“ min_height=“519px“ custom_padding=“||1px|||“]

Qi Gong<\/strong> bedeutet beharrliches Arbeiten an der Lebensenergie. Freier \u00fcbersetzt nennt man es auch die Kunst, sein Qi zu aktivieren.<\/p>\n

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Ebenso wie im Tai Chi gibt es auch im Qi Gong unz\u00e4hlige Richtungen und Spielarten. Einige bestehen aus wenigen leicht zu erlernenden \u00dcbungen, andere sind umfangreicher und anspruchsvoller f\u00fcr Kraft und Koordination. Aber alle zielen darauf ab, Gesundheit und Lebensfreude zu f\u00f6rdern und zu erhalten. Neben dem seit Jahrtausenden (zum Teil lange im Geheimen) \u00fcberlieferten Wissen flie\u00dfen auch immer wieder neue Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse ein, die unseren heutigen Bed\u00fcrfnissen noch besser entsprechen.<\/p>\n

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Es gibt weiche und sanfte \u00dcbungen, welche mit viel schwingender Bewegung und solche, die in v\u00f6lliger Stille liegend praktiziert werden. Auch gibt es das kraftvolle harte Qi Gong, das sehr an Kampfsport erinnert und Qi Gong f\u00fcr spezielle Krankheiten und Symptome.<\/p>\n

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Egal, wof\u00fcr man sich letztendlich entscheidet. Wichtig ist das regelm\u00e4\u00dfige Training.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column_inner][\/et_pb_row_inner][\/et_pb_column][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.4.9″ custom_margin=“-167px|||||“][et_pb_row _builder_version=“4.4.9″ background_color=“#ffffff“ box_shadow_style=“preset1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.4.9″][et_pb_text _builder_version=“4.4.9″ text_font=“Abel||||||||“ text_font_size=“54px“ text_line_height=“1.9em“]

\u00dcbungsreihen<\/p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.4.9″ text_font=“Abel||||||||“ text_font_size=“17px“ text_line_height=“2em“ custom_padding=“|45px||44px||“]

Verj\u00fcngungs\u00fcbungen der chinesischen Kaiser
<\/strong>Diese \u00dcbungsreihe besteht aus 16 \u00dcbungen, die zum Teil sehr einfach, einige auch etwas anspruchsvoller sind.
Man sagt diesen \u00dcbungen nach, dass sie uns zu Gesundheit und Jugendlichkeit verhelfen.<\/p>\n

Fr\u00fcher wurden diese \u00dcbungen in einem Kloster nur m\u00fcndlich \u00fcberliefert. Ein chinesischer Kaiser, der erfahren hat, dass die M\u00f6nche in diesem Kloster sehr alt wurden und dabei geistig und k\u00f6rperlich fit und gesund blieben, hat diese M\u00f6nche gezwungen, auch ihm und seiner Familie diese \u00dcbungen zu zeigen. Gleichzeitig wurde den Qi-Gong-Meistern absolute Geheimhaltung befohlen. Andernfalls drohten hohe Strafen.
Erst in j\u00fcngster Vergangenheit, in der es nur noch wenige M\u00f6nche gibt, die in dieser alten Tradition leben, sind diese \u00dcbungen in die \u00d6ffentlichkeit getragen worden. Man wollte verhindern, dass sie verloren gehen.
Nach Deutschland wurde diese \u00dcbungsreihe u. a. von Monnika Hackl (Jung und sch\u00f6n mit Hui Chun Gong, ISBN 3-7205-2373-x) gebracht.<\/p>\n

Acht Brokate
<\/strong>Dies ist die wohl bekannteste \u00dcbungsreihe des Qi Gong. Der Name bezieht sich auf die Feinheit und die Kostbarkeit eines Brokatstoffes, der in China sehr wertvoll ist und nur zu ganz besonders feierlichen Anl\u00e4ssen getragen wird. Die Acht Brokate sind schon lange nicht mehr nur in China bekannt und beliebt. Sie werden seit Jahrhunderten als \u00dcbungen zur Gesunderhaltung, Verj\u00fcngung und Langlebigkeit in den verschiedensten Variationen weitergegeben. Auch in Deutschland ist diese \u00dcbungsreihe inzwischen sehr beliebt und weit verbreitet.<\/p>\n

18 \u00dcbungen zur Pflege der Gelenke
<\/strong>Diese \u00dcbungen sind erst in j\u00fcngerer Zeit entwickelt worden und von Dr. med. Josephine Z\u00f6ller erstmals in Deutschland bekannt gemacht worden. Den Bedingungen der heutigen Zeit mit dem ausgepr\u00e4gten Bewegungsmangel und krankmachenden Fehlhaltungen angepasst, f\u00f6rdern sie insbesondere die Gesundheit der Gelenke aber auch der inneren Organe. Gleichzeitig werden die allgemeine Kraft und Beweglichkeit gef\u00f6rdert.<\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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