Tai Chi Chuan (neuere Schreibweise: Taijiquan) ist ein bedeutender Bestandteile der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Es ist ein System aus Gesundheitsübungen, die in Jahrtausend alter Tradition entwickelt wurden.

Tai bedeutet groß, erhaben. Chi (Qi) ist die Lebensenergie. Chuan bedeutet Kampf mit der leeren Hand und deutet auf den Ursprung dieser Übungen aus Kampfkunst und Selbstverteidigung hin.

Tai Chi Chuan ist eine Folge von ruhigen, sanft und langsam fließenden Bewegungen. Es dient der Erlangung und der Erhaltung von Gesundheit sowie geistigem und physischem Wohlbefinden.

Ein regelmäßiges Training des Tai Chi führt uns zurück zu unseren Wurzeln. Wir lernen unseren Körper bewusst wahrzunehmen und zu spüren, was uns gut tut. Eine wesentliche Rolle spielt das Vermehren und Lenken des Qi. In der TCM geht man davon aus, dass es besser ist, Gesundheit zu erhalten, statt Krankheit zu heilen. Dementsprechend dienen diese Übungen dazu, dem Körper Stabilität zu verleihen und Ungleichgewichte zu beseitigen bzw. ihnen vorzubeugen. Gleichzeitig wird das Koordinationsvermögen geschult. Wir lernen zu erkennen, welche Fähigkeiten und Kräfte im Verborgenen liegen und können sie durch kontinuierliche Arbeit stärken und erweitern. Es versetzt uns in die Lage, für eine gewisse Zeit von den Problemen des Alltags abzuschalten und anschließend mit etwas Abstand und beruhigten Emotionen an deren Lösung heranzugehen.